小孩子缺锌吃什么好

健康咨询描述： 我家宝宝最近这段时间晚上睡觉老是睡不踏实，还满脑袋流汗，也不怎么爱吃东西，头发还特别稀黄，去医院检查，医生说是缺锌，给开了一些葡萄糖酸锌口服液，可是吃了一段时间后，效果不明显。特别担心。

专业回复

王一川 佳木斯市妇幼保健院   主任医师 2021-11-24 08:54:21
      指导意见：
      小孩子缺锌需要坚持补锌一段时间会慢慢好转，需要吃补锌食物，鸡蛋、黑木耳、猪肝、牛肉、骨头汤、排骨汤、鲫鱼汤等。吃新鲜蔬菜和水果，不能宝宝挑食，需要换花样做辅食。
      

王秋实 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-11-24 08:48:10
      孩子晚上睡得不安稳，不爱吃东西，出汗多这种情况，一方面考虑缺锌同时也注意有缺钙，或者是孩子有积食内热导致的，可以给孩子补充上锌剂和钙剂，同时配合维生素d3促进钙吸收，也注意孩子平时的饮食，按时定量的吃饭，避免孩子吃的不规律，含锌高的食物比较常见的是瘦肉，贝壳类
      

黎浴曦 钦州市妇幼保健院   主治医师 2021-11-24 09:23:16
      孩子去医院检查过明确有缺锌，是需要积极补锌的，你所说的葡萄糖酸锌口服液里面，所含的锌量是比较少的，所以用它来补锌效果不太理想。建议改用葡萄糖酸锌片给孩子补锌。
      
      以上是对“小孩子缺锌吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！