最近晚上耳鸣，失眠，特别难受

健康咨询描述： 最近两天不知道为啥，一到晚上两个耳朵嗡嗡响，白天会轻一点，可能是外界有声音，晚上的时候安静下来就不停响，自己转移注意力，或者听歌就不响了，睡眠也不好，容易出汗，手脚冰凉，我自己有手淫的习惯，最近次数比较多

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2021-11-11 11:00:23
      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，从中医来讲的话，可能是肾亏。加上营养跟不上，缺乏锻炼，免疫力下降，造成了耳鸣，睡眠质量不高，容易出汗等现象。
      指导意见：
      建议你去近段时间不要手淫，加强营养，适度锻炼，保证睡眠的时间，把身体恢复好了之后，可以每周一两次手淫，不太影响身体健康。

岳海 二级心理咨询师 2021-11-11 11:01:14
      病情分析：
      你好小伙子，你的这种状况呢，初步看来的还是一个神经衰弱与身体的疲劳，包括耳鸣的症状。这种状况的出现的确实和你的这种自慰的习惯，可能是有着紧密的相关性。以及这种失眠的状况，可能都是一种相关性的问题。
      指导意见：
      我们说失眠的症状，如果过于频繁的自慰的习惯，这些呢，都反映出一个人内在精神心理的某种状态。因此呢，你目前的这种状况需要进一步的了解更多，才能从总体上有一个明确的看法。目前的状况呢，需要重新调整一下生活的方式，适当的减少和节制一下自慰的频率。同时呢，考虑服用一些中成药调整一下。如果有条件的话，建议同时心理咨询。好的，后面有什么情况呢？随时问我。
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-11-11 11:01:28
      病情分析：
      出现失眠耳鸣的症状，与频繁的手淫习惯有着直接的关系。从中医理论上来讲，属于有肾虚的表现。建议可以服用中成六味地黄丸进行调理。
      指导意见：
      关于手淫的次数，一般一周1至2次，不会影响身心健康。所以要节制手淫的次数，坚持正常的生活方式，保证充足的睡眠，适当的户外运动锻炼，提高身体素质。
      
      以上是对“最近晚上耳鸣，失眠，特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！