老年人吃蔬果有什么好处？

健康咨询描述： 老年人吃蔬果有什么好处？

专业回复

肖萌 邹平市中医院   主治医师 2021-08-18 20:02:36
      老年人一定要多吃蔬菜，老年人食用的蔬菜品种要多进食的量，也要适当的多一些，其标准以每日进食500克以上为宜，由于新鲜蔬菜含有丰富的维生素和矿物质以及纤维素，对保护，心血管和防癌防便秘有重要的作用