如何做才能成功减肥？

健康咨询描述： 如何做才能成功减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-07-18 12:56:29
      平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，打羽毛球，游泳，瑜伽，每天坚持一小时，就能够减肥，同时也要控制好饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。