男性啤酒肚怎么减
男 | 0个月 2021-07-15 12:05:12 1人回复 来自健康咨询描述： 男性啤酒肚怎么减
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李渝 首都医科大学附属北京安贞医院 副主任医师
2023-02-13 11:48:22 首先应该戒烟戒酒，不要吃动物内脏等含胆固醇较多的食物，不要吃辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，同时避免久坐，然后增加有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，坚持下来就能够达到瘦肚减肥效果。