午餐怎么吃能减肥呢？

健康咨询描述： 午餐怎么吃能减肥呢？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-29 17:16:07
      指导意见：
      减肥的时候午餐一定要荤素合理的搭配才能减肥，一定不要吃高热量的食物，而且要慢食才有利于对食物的消化和吸收，可以少吃主食，多吃菜，尽量不要吃太咸的食物，减肥一定要坚持运动。