月经期如何快速减肥？

健康咨询描述： 月经期如何快速减肥？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-06-23 17:21:58
      指导意见：
      月经期间想要快速减肥可以利用食物进行减肥，选择一些容易吸收的食物，少吃一些口味过重的食物，再有就是可以吃一些肝脏和新鲜蔬果，这样也可以帮助人体增强新陈代谢。月经期间是不建议运动减肥的，因为月经期间本身体质就比较虚弱，如果通过运动减肥的话，剧烈运动会造成月经血量增多，或者是诱发加重痛经的发生，还有可能造成感染以及子宫内膜异位症的发生。