脱发有两年了，头发变稀疏，变细变软了，

健康咨询描述： 脱发有两年了，现在是大二在读，头发变细变软，发际线变高，每天洗头时掉发在100根以下，但头发明显的变少了，摸着没有原来那么硬了，家里没有人掉发。该怎么办？

专业回复

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2021-06-23 09:11:52
      一般情况下引起脱发很有可能是您平时经常熬夜所导致的脱发，这个时候你一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，这样可以缓解脱发的壮壮，平时可以吃一些核桃，黑芝麻类的坚果，这样对头发是有好处的。