习惯性便秘有办法治疗吗？

健康咨询描述： 习惯性便秘有办法治疗吗？

专业回复

李萍 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-06-22 20:28:53
      习惯性便秘主要还是所食用的所吃的东西当中富含纤维素比较少引起的一个便秘的症状，可以多吃一些像芹菜，菠菜，韭菜等富含纤维素比较丰富的蔬菜，还可以吃一些像火龙果这样具有通便润肠作用的水果可以喝一些酸奶都是可以很好缓解症状的，其实还可以口服一些益生菌来调节肠道的菌群
      

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2021-06-22 20:26:37
      生活中注意养成良好、规律的习惯，每天定时排便，及时如厕，从而形成条件反射。饮食上多吃水果、蔬菜和杂粮。丰富的维生素及纤维素能刺激肠道的蠕动，有助于排便通畅。日常生活中适量饮水。适当增加运动，刺激胃肠蠕动。