腰椎45节突出怎么锻炼？

健康咨询描述： 腰椎45节突出怎么锻炼？

专业回复

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2021-06-11 21:23:39
      有腰椎间盘突出的情况，腰部的锻炼还是主要以小燕飞或者是五点支撑动作锻炼，或者是使用游泳，健身等来增强腰背部肌肉力量来增强腰椎的抵抗能力。可以更好的预防椎间盘突出的复发加重。