早餐吃燕麦片能减肥吗？

健康咨询描述： 早餐吃燕麦片能减肥吗？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-04 11:49:26
      指导意见：
      早餐吃燕麦片是可以减肥的。因为燕麦属于杂粮，无脂肪，淀粉含量也很少，而且燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感觉到饱腹感，不容易饿，所以燕麦片对减肥是非常有利的。并且燕麦片还能降低人体的胆固醇，促进血液循环，防止贫血，促进伤口愈合。经常食用燕麦片，可以有效预防老年人的心血管病，糖尿病人也可以吃燕麦片。