长期失眠怎么办失眠好久了,老不是睡不？

健康咨询描述： 长期失眠怎么办失眠好久了,老不是睡不？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-23 22:25:08
      长期失眠，这种情况应该考虑药物控制，心理疏导以及调整作息时间养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑药物来控制。