失眠胡思乱想怎么办？

健康咨询描述： 失眠胡思乱想怎么办？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-04-23 06:53:01
      失眠，胡思乱想，像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让医生实际的看一下，根据情况来对症治疗。可以适当的吃一些助眠的药，平时患者一定养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱以免自己更精神不容易入睡。