人长得肥胖要怎样减肥

健康咨询描述： 人长得肥胖要怎样减肥

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-16 22:47:31
      长得肥胖这个需要给自己制定一个减肥的计划方案，不同的减肥方法减肥的效果也是有所不一样的，减肥是一个长期的，减肥期间要控制饮食，多加运动，避免吃含糖量高，含脂肪高，还耽误纯的食物，可以适当的吃一些新鲜水果。晚上要多加运动。