心烦心慌，入睡困难，情绪低落

健康咨询描述： 感觉心烦，有点焦虑有点心慌，所以要玩手机转移注意力，觉得睡不睡都无所谓了，导致睡眠时间很乱，有时候四五点睡或者整晚不睡，入睡困难但是睡着后能睡七八个小时自然醒（前提是有时间）……觉得工作烦躁，换工作又没有喜欢的，感觉很迷茫焦虑，情绪低落，一日三餐也不正常，感觉健不健康无所谓了……

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:37:35
      心烦，心慌，入睡困难，情绪低落，这种情况如果持续了两周以上，就有抑郁症的表现了，建议及时调整心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有益的活动，提高自己的身体素质。