手淫戒除问题。22岁，男

健康咨询描述： 手淫历史有5到6年了。现在下决心要戒掉。今天是第七天。感觉憋着有点难受。请问这样憋着戒掉有害吗？或者是需要循序渐进了的。

专业回复

陈俊华 锦州市中心医院   主任医师 2021-04-12 15:05:36
      今年22岁，已经有手淫，5~6年，现在决心戒掉手淫，现在已经第7天，可以先坚持两天，如果实在是坚持不住，可以有一次手淫，循序渐进的戒掉就可以的。要分散注意力，多外出锻炼身体，增强免疫力，慢慢的就会有变化的。
      

路智勇 宁陵县人民医院   副主任医师 2021-04-12 14:57:33
      你好，根据你提供的情况来看，还有年龄阶段来看，现在建议您尽量的戒除掉手淫的习惯，不能够渐渐的接触，而是一定要下决心戒除掉。戒除掉以后加强体育锻炼，增强身体素质，慢慢的会好转的。