全身肥胖减肥方法?

健康咨询描述： 全身肥胖减肥方法?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-03-31 11:04:03
      全身肥胖，可以通过改变生活方式，从而养成良好的生活习惯，正确的饮食顺序，少吃含糖高油腻，高热量的食物，每天坚持有氧运动，如慢跑，跳舞，跑步，上楼梯等都是很好的，有氧运动。