抑郁症的自我治疗方法？

健康咨询描述： 抑郁症的自我治疗方法？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-01-19 19:04:31
      抑郁症的自我治疗方法，首先需要患者养成一个良好规律健康的生活习惯，其次需要多和周围人沟通交流倾诉，宣泄释放，学会多运动，转移自己的精力和注意力，培养一些兴趣爱好等。看看状况有没有进一步的改善。