腰背肌筋膜炎按摩管用吗

健康咨询描述： 腰背肌筋膜炎按摩管用吗

专业回复

吴璐璐 日照市中医医院   主治医师 2020-10-27 16:02:30
      腰背肌筋膜炎一般是因为劳累或者受凉导致，做推拿按摩可以缓解症状
      不过建议同时配合其他以温热为主的理疗，比如艾灸，烤灯，同时坚持腰背肌功能锻炼
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼