长年便秘。最近严重，大便便不出来了。

健康咨询描述： 您好。我姐今年45岁。这么多年排便习惯都是四五天拉一次。今早上大便干燥，排了一个半小时排不出来，肚子拧劲儿疼。用手抠的，都扣出血了，才算拉出来一些。最近也每天喝蜂蜜水。但是吃完饭就坐着干活。是不是有关系？到底什么原因导致的呢？

专业回复

周昱 泰安市妇幼保健院   副主任医师 2020-10-27 08:43:17
      你好！便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！
      

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-10-27 08:43:45
      你好，根据你所描述情况，如果长期便秘，最好与当地医院见医生面诊及格，并且明确诊治，平时要多研发饮食，禁食辛辣油腻等食物，不要盲目应用其他减肥茶，另外饮食后可在腹部呈顺时针方向按揉，以保证胃肠蠕动
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2020-10-27 08:46:52
      引起便秘的原因很多，最常见的原因是饮水过少，饮食过于精细，缺乏膳食纤维，久卧久坐缺乏运动，胃肠蠕动缓慢，可多饮蜂蜜水温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮等富含膳食纤维的食物，多参加户外运动，促进胃肠蠕动，可以防止便秘。
      
      以上是对“长年便秘。最近严重，大便便不出来了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田春玲 故城县医院   护师 2020-10-27 08:36:40
      病情分析：
      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要久坐，保持大便通畅柔软，
      指导意见：
      养成定时大便习惯，每天规定时间上厕所，没有便意也去。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善，必要时可借助开塞露排便，但不要经常使用。

李先鹏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2020-10-27 08:43:51
      病情分析：
      大便性状受饮食、药物、精神、胃肠道疾病等多种因素影响。根据你的大便，及年龄情况。日常注意合理膳食。建议检查肠镜。口服双歧杆菌三联活菌胶囊、润燥止痒胶囊治疗。
      指导意见：
      日常合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。适当多吃水果蔬菜。少吃凉拌菜、禁喝冷饮，避免熬夜，保持心情舒畅。