第二天整夜失眠全身发烫睡不着

健康咨询描述： 这一周每天只吃了一顿饭，失恋第三天今天是第二次整夜失眠，眼皮很困，但是闭眼又睡不着。全身发烫，不知道什么原因。想知道有什么快速入睡的方法，或者调整生物钟的方法。

专业回复

李明 副主任护师 2020-09-18 09:25:59
      病情分析：
      你好！希望你振作起来，好小伙多的是呢，是他没福气罢了。要好好的吃饭，不要跟自己过不去，活出个美丽可爱的样子让他后悔去吧。
      指导意见：
      建议你按照自己的生活习惯去合理安排自己的生活作息，抽空多运动，接近大自然，外面的世界很精彩，蓝天白云，阳光灿烂的。睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，善待自己，美美的睡一觉，醒来又是新的一天，希望能够帮到你！

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-18 09:26:06
      你有发热的情况吗，目前您可能还是受到心理因素影响了，可能与你失恋是有关系的，所以您现在一般不考虑用药，可以先进行自我的心理调整，不要总想这一方面的事情，要分散自己的注意力，听点舒缓的音乐，睡前喝点热牛奶，每天要适当活动活动。
      

陆长春 青龙满族自治县中医院   主治医师 2020-09-18 09:24:30
      病情分析：
      避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。
      指导意见：
      你建议。嗯，保持愉快的心情。不要熬夜。可以喝一些安神补脑液有助于睡眠的作用。喝上一个月或者是半个月。
      
      以上是对“第二天整夜失眠全身发烫睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！