睡觉时出现脑子分裂一样

健康咨询描述： 刚刚午睡时睡觉感觉脑子里出现很多杂念，脑子都快要爆炸似的

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-05-04 15:02:17
      刚刚午睡的时候，感觉脑子出现了很多杂念，脑子感觉像爆炸似的，应该还是心理上有些问题，所以最好去心理咨询师那里看一下，平时也要注意多吃些有营养的食物，不要想的太多，不要看有一些刺激性的影片。
      

丁钰 枣庄市胸科医院   副主任医师 2020-05-04 15:04:15
      午睡时感觉脑子有很多杂念，感觉要爆炸似的，不知你最近睡眠怎么样？首先要缓解压力，保持心情舒畅，不要思虑太多，如果有心事要多与家人和同学交流沟通，多进行户外运动，专注做一些让你愉快的事情。