不能一觉睡到天亮了是什么原因

健康咨询描述： 这几天早上睡到五六点酒醒了，醒了又继续睡，睡了一会又醒了。就睡不着了。 之前都是一觉睡到九十点，现在断断续续的睡有点难受，请问有什么好的治疗方法吗？

专业回复

刘红梅 沧州市中心医院   副主任医师 2020-03-20 10:10:03
      描述的情况是睡眠质量不好，睡眠障碍建议多注意休息，戒烟戒酒，改变不良的生活方式和不良的饮食习惯，不要过度兴奋，过度焦虑，过度劳累，平时生活中调节一下，多做运动可以游泳，慢跑，骑行，打篮球，踢足球等，可以做一些感兴趣的事情，听听音乐。

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-03-20 10:10:20
      首先需要说明一下一觉睡到10点不是什么好习惯，作息一定要规律。人的作息一定要规律，早睡早起，不能熬夜，然后再睡到中午，这样生物钟紊乱。现在早醒跟季节变化也有关系，春天本来人就会早醒。

周艳 黄州区陈策楼镇中心卫生院   医师 2020-03-20 10:11:14
      病情分析：
      您好，引起睡眠不好的原因有很多，比如精神神经因素、内分泌功能失调等等。
      指导意见：
      建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是植物神经功能紊乱可以口服点安神补脑颗粒、谷维素片和维生素B1片。
      以上是对“不能一觉睡到天亮了是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！