熬夜，第二天犯困，没精神

健康咨询描述： 我昨晚2-3点过才睡，然后8点过起来，这对身体有危害吗？因为熬夜有些时候有点晕。睡觉的时候神经活跃很难平复下来

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:45:28
      根据你描述的情况，如果偶然一次熬夜对身体并没有大的危害，所以没有必要过度的担心这个问题，但是如果长时间熬夜的话，就有可能造成生物钟的紊乱，造成第二天发困，影响正常的工作生活。睡觉之前不要看手机，不要玩游戏。