哺乳期的妈妈吃什么补钙

健康咨询描述： 宝宝现在五个月，一直给她吃的AD，但晚上总睡不好，一个小时醒一次，有时候两三点干脆就不睡了，特别精神，我想自己吃点补钙的，哺乳期能吃什么，食补不行，我上班食堂的饭没什么营养

专业回复

陈欣妍 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2019-12-09 14:49:18
      哺乳期食补补钙最好的方式就是喝牛奶。每天能喝两袋牛奶，就可以提供妈妈和孩子所需的钙量，在补钙的同时还要补充维生素d3，促进钙吸收。孩子只要补充维生素d就可以了。如果400单位每天的预防剂量效果不好，可以加大到800单位每天，先服用一周观察效果。
      

田继文 张家口市宣化区龙烟医院   副主任医师 2019-12-09 14:48:07

田春杨 延边大学附属医院   医师 2019-12-09 14:29:50
      病情分析：
      想通过母亲补钙的达到给孩子补钙的量，是微乎其微的，可以吃，但没必要
      指导意见：
      药物补钙当然是优于食物补钙，所以孩子缺钙的问题还是要定期儿童保健体检吧，及时调整维生素ad的用量，尤其是冬天日照时间少的情况
      
      以上是对“哺乳期的妈妈吃什么补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！