我晚上睡觉天天做噩梦

健康咨询描述： 我晚上睡觉天天做噩梦我晚上睡觉天天做噩梦我晚上睡觉天天做噩梦

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-11-01 15:11:09

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-01 15:12:12
      晚上睡觉天天做噩梦，一个是心里有恐惧症，再一个是压力太大引起的，所以一定要放松心情，不要给自己太大的压力，也不用想很多的事情，每天睡前最好不要看一些有刺激性的影片。
      

梁霄 锦州市中心医院   主治医师 2019-11-01 15:13:21

程功 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2019-11-01 15:13:22

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-01 15:13:47

郭琛东 医师 2019-11-01 15:19:56
      病情分析：
      做噩梦，睡眠质量差，你18岁，是高中生吧，学习压力大？还是有其他紧张、焦虑情绪
      指导意见：
      建议你调整自己的心态，劳逸结合，适当运动放松自己。如果生活中碰到不如意的事情，可以尝试和信得过的人倾诉，避免过于紧张、焦虑，避免过度劳累