16岁，想知道还能不能长高

健康咨询描述： 去医院拍了骨骺线，想请医生看看还能不能长高，身高近两年变化很小，麻烦您了

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2019-10-22 17:15:04
      你好，根据你描述的情况和发来的腿部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，男16岁，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。