由于工作原因经常上夜班熬夜怎么调理

健康咨询描述： 由于工作原因，经常上夜班熬夜，想找点补品，不知道选什么好，各位医生指点下，买什么，怎么使用效果最好

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:21:27
      你好，上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。注意补充维生素A。