想减肥，晚上吃什么可以代替晚饭？

健康咨询描述： 晚上不吃饭有的时候会饿得胃痛，但是一吃就会吃很多。还想减肥，晚上吃什么可以代替晚饭？

专业回复

赵海燕 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-04-28 09:21:27
      您好，根据您的情况，减肥的话晚餐最好不吃的，或者只喝一小碗粥类，如果您饿的胃痛，建议您服雷尼替丁，一次一片，也不贵，注意不要吃辛辣，生冷食物，不要喝酒，最好不要熬夜。
      

楚瑞丽 主管护师 2019-04-28 09:16:13
      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。晚上不吃饭就会饿的胃疼，还想减肥，那么就少吃点。
      指导意见：
      建议您，晚餐可以喝半碗粥，吃点青菜或者红薯，山药，玉米等。睡前四个小时不要进食。早晚慢跑或快走，跳绳，摇呼啦圈等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
      

张瑞 主管护师 2019-04-28 09:17:04
      病情分析：
      你好，这个情况考虑是空腹以后导致胃部不舒服的原因，你可以吃水果，或者是蔬菜。
      指导意见：
      建议您晚餐可以适当少吃一些水果，蔬菜或者是粗纤维食物。可以吃柚子苹果，西红柿黄瓜，粗纤维饼干等
      
      以上是对“想减肥，晚上吃什么可以代替晚饭？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈爱兰 武威脑病康复医院   护师 2019-04-28 09:17:36
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你需要减肥，但是不知道晚饭应该吃什么，可以减肥？
      指导意见：
      你好，建议你晚上可以吃点新鲜蔬菜及水果。也可以吃点海带，红薯等利于通便的食物，这些食物既能增加饱腹感，而且又能减肥。还可以吃点香蕉或者苹果。建议你健康减肥。
      

王丽丽 滕州市中医医院   主管护师 2019-04-28 09:17:37
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想减肥晚上吃什么的问题
      指导意见：
      你好，根据你的叙述晚上可以吃七分饱左右，适量补充蛋白质类，多吃蔬菜，增强饱腹感，少吃或不吃面食，减肥主要是合理饮食加运动，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      

孙永霞 主管护师 2019-04-28 09:18:43
      病情分析：
      你好，你去说晚上不吃饭胃部疼痛，想减肥，咨询一下，吃什么能代替晚餐？
      指导意见：
      不过想减肥，晚上尽量吃清淡低脂低热量食物。可以用低热量水果和酸奶代替。也可以喝点清淡的蔬菜粥或者是粗粮。
      

崔传芳 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 2019-04-28 09:24:30
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，想减肥晚上不吃饭，胃饿的痛，减肥要健康减肥，均衡营养，减肥不是不吃东西，长期晚上不吃东西就把胃伤害啦。
      指导意见：
      建议你白天把营养补充好，晚上吃些低热量的食物，喝点豆浆，吃些黄瓜，黄瓜不仅清热利尿，预防便秘，而且不含果酸，不伤胃，含糖份低。
      
      以上是对“想减肥，晚上吃什么可以代替晚饭？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！