晚上睡觉很难睡着甚至整晚睡不着

健康咨询描述： 医生，我晚上睡觉总是很难睡着，一闭眼脑子里就开始想东西，自己控制不了，白天感觉太阳穴好痛。有两个月的时间了。感觉每天睡觉都是累的不行才睡着的。睡着也是半睡半醒的感觉。有时甚至是一晚上都睡不着，工作也没有什么压力，也没什么事。我想知道自己是怎么了，该怎么治，吃什么药？

专业回复

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-04-21 00:46:19
      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。你这个考虑是入睡困难，建议戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，养成良好生活习惯，规律饮食按时起居，口服药物养血安神片，安神补脑液，谷维素治疗。

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-04-21 01:00:37
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，建议你到医院找神经科的大夫进行检查诊断，适当的用药进行调节神经。平时要注意发展自己爱好，释放各种压力和情绪；加强锻炼身体，增加血液循环和新陈代谢，强健体魄；要树立自己的理想和目标，每天活的充实一些，这样睡觉的时候无论身体多累，心情都是放松的，愉悦的睡眠也就不成什么问题了。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-04-21 00:45:28
      病情分析：
      你好。你这种情况考虑是思虑过多，神经衰弱，具体情况还要到医院检查，以便明确病情，对症治疗。可能服用谷维素治疗。
      指导意见：
      建议注意劳逸结合，适当休息，规律做息时间。养成锻炼身体的好习惯。多吃营养大脑的食物，如坚果，吓等，多吃新鲜疏菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
      以上是对“晚上睡觉很难睡着甚至整晚睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

薛玮 医师 2019-04-21 01:19:01
      病情分析：
      根据您所说的情况，有夜间睡眠质量差以及白天没精神，并有太阳穴部位胀痛的现象，考虑还是由于神经衰弱引起的可能性大。
      指导意见：
      首先建议患者生活中注意舒缓好心情，避免情绪紧张焦虑，同时及时去医院就诊，经医生确诊后积极使用调节植物神经的药物治疗，比如使用谷维素以及维生素b1口服，同时配合使用中成药养血安神片联合治疗，生活中注意适当增加户外运动。