下面怎么样才能变紧

健康咨询描述： 阴道松弛，有什么办法可以改善

专业回复

杨祝英 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2019-01-11 10:10:19
      您好，很高兴能为您解答这个问题，女性发生阴道松弛往往是由于缺乏盆底肌的锻炼导致的。建议您每天坚持做缩肛运动和凯格尔运动。还可以到医院进行盆底肌修复锻炼。谢谢！
      

张美荣 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-01-11 10:13:51
      你好，根据你说的这种情况，阴道肌肉过度扩张，造成阴道壁肌肉松驰，得到改善平时注意锻练身体提高身体素质，不断练习收腹缩肛缩阴动作，加强盆底肌肉力量。注意调节生活，增加营养加强体质，祝你幸福。
      

魏红 长治市人民医院   副主任护师 2019-01-11 10:11:47
      你好，阴道松弛平时可以练习盆底肌功能锻炼，使阴道周围肌肉张力提高，改善阴道松弛的情况。建议每天进行，深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，坚持一段时间的锻炼后，会有一定效果。
      
      以上是对“下面怎么样才能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵素芬 威县妇幼保健计划生育服务中心   主治医师 2019-01-11 09:54:20
      病情分析：
      只要是生过孩子可能自己感觉阴道松弛，只要是不影响正常功能就是不要紧的，
      指导意见：
      如果阴道畸形是可以手术的，只要检查没有畸形，只是自己感觉阴道松弛就不要手术，
      

李红芳 天脊医院   副主任医师 2019-01-11 09:56:14
      病情分析：
      您好，您目前是产后多长时间了呢，?一般情况下是不会出现这个症状的，并且多做点房事前的前戏工作，也会提高性生活质量的。
      指导意见：
      当然平时注意不要过度的负重，有意或者不经意的时候多做点提肛缩阴的动作，一收一缩有利于改善的。
      

赵其 武威市第二人民医院   主治医师 2019-01-11 09:57:05
      病情分析：
      你的这种情况我初步认为你由于现在阴道松弛性生活不大好。
      指导意见：
      你的这种情况我建议你最好进行缩肛门锻炼，平时加强体质锻炼，必要时进行阴道紧缩手术治疗。
      

zsdoc866643892a 主任医师 2019-01-10 18:06:37
      您好，导致阴道松弛的原因主要有频繁的性生活，年龄和分娩等因素。建议您可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
      
      以上是对“下面怎么样才能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！