从小到大每天只要一睡觉就会做梦

健康咨询描述： 从小到大每天只要一睡觉就会做梦，几分钟也做，各种奇奇怪怪的梦都有。两个月前刚刚跟交往三年的女朋友分手了，然后每天晚上就会梦到我们以前。然后第二天我就会伤心一天，以至于我第二天一点心情都没有了。请问如何可以不让自己做梦。

专业回复

高扬 二级心理咨询师 2018-08-21 20:20:32
      你好！很高兴为你解答。连着梦见你的女朋友是因为你白天想的事情太多了。建议你，转移注意力，合理的安排自己的生活，适当的运动，避免熬夜，饮食清淡忌辛辣，可以服用安神助眠药物。