长时间在电脑面前工作

健康咨询描述： 长时间在电脑面前工作，长时间不运动，现在的感觉是大臂后面的肉松弛，捏的时候酸痛，像萎缩了一样，然后小臂的筋，按的时候比较痛，而且很紧绷，小腿的筋也是很紧绷，右手臂抬起的时候肩膀这块会感觉提不起劲而且有一个点会有些痛，身体有时候觉得有一丝凉意但是在出汗，大概有很久了，小半年左右平时9:30起床12点左右入睡，睡眠质量还好，三餐正常，没有太油腻辛辣什么的，但是舌苔白色会比较多，眼睛经常感到干涩

专业回复

谢晓微 医师 2018-04-18 14:24:38
      病情分析：
      考虑是长时间一个动作导致的不适考虑是有颈椎疾病和干眼症，
      指导意见：
      颈部是需要拍颈椎片，眼睛是需要做眼科常规检查，根据检查结果，颈椎需要针灸按摩治疗，眼睛可以点人工泪液的药水改善症状。

梁波 医师 2018-04-18 14:41:39
      病情分析：
      这种情况的话主要是因为长期的活动较少导致的。得注意及时的进行调理的。
      指导意见：
      目前的话主要是要适量的活动的，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证充足的睡眠。
      

刘文艳 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2018-04-18 14:45:03
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，舌苔白色比较多，眼睛经常感到干涩。
      指导意见：
      建议你每天适当运动，提高身体免疫力，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜。
      
      以上是对“长时间在电脑面前工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！