失眠、头疼，一般都是12点以后开始睡

健康咨询描述： 失眠、头疼，一般都是12点以后开始睡！早上8点30起来！经常玩游戏、看手机

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2020-09-28 15:56:09
      失眠是引发头痛的一个重要原因。头疼的处理原则，首先是避免发作，每一个人发作头疼的诱因都不一样。你要找到属于你自己的诱发因素，然后尽量去避免它；其次呢，就是发作起来的话就吃止疼药物。常用的止疼药物包括布洛芬，路盖克，曲坦类等。建议平时规律作息，避免熬夜。
      

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2018-03-11 08:40:34
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这是由于你生活不规律，睡眠不足等原引起到。
      指导意见：
      建议你平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证每天有充足的休息时间。多运动，多锻炼就可以啦。
      

戚雷 二级心理咨询师 2018-03-11 08:41:32
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你不要继续玩游戏了，多参加体育锻炼活动和积极参加集体活动中去，适量运动一会儿睡觉之前
      
      以上是对“失眠、头疼，一般都是12点以后开始睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周立霞 潍坊市坊子区黄旗堡街道卫生院   护师 2018-03-11 08:41:59
      病情分析：
      你好，你经常失眠头疼考虑和检查玩游戏看手机休息不好有关系的。
      指导意见：
      建议你注意作息规律，要在十一点之前入睡，早上六点左右起床，这样会休息的更好。睡觉前半小时喝杯家父蜂蜜的温牛奶有助于睡眠。
      

张香芝 副主任护师 2018-03-11 08:42:07
      病情分析：
      你好！你说的头晕，失眠，与你经常玩游戏看手机熬夜，睡眠习惯不好有关系。
      指导意见：
      建议你还是按照正常的生物钟生活，养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜，不要睡觉过晚，这样影响身体健康。希望我的回答能够帮到你。
      

李宝屏 辉南县人民医院   医师 2018-03-11 08:43:22
      病情分析：
      一般10点以后入睡，会议入睡困难，长时间看手机电脑，影响入睡，建议
      指导意见：
      尽量减少看手机，电脑的时间，可以口服甜蜜口服液，改善睡眠治疗，改善头痛。