我15岁男体重145斤有点胖

  男 | 16岁 2017-11-23 23:10:59 4人回复 来自

健康咨询描述: 我15岁男体重145斤有点胖,早上因为读书没吃早饭,晚上中午2碗饭,晚上也是,平时不怎么运动,如何减肥呢?身高1米70,要减到多少斤才是正常体重呢?

专业回复

左淑丽 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2017-11-23 23:36:28
      你好,根据你的描述,你说的这种情况,正在学习期间,建议你不要减肥,如果减肥的话肯定就要减饭量,这样对你的身体状况没有好处,等你考完大学之后再减肥也来得及。
      


詹荣盛 医师 2017-11-23 23:13:58
      病情分析:
      你好,临床上,减肥最好的方法是控制饮食和常见体育锻炼相结合。
      指导意见:
      你好,根据你的描述,基于你的情况,建议你注意控制饮食和积极常见体育锻炼。体重控制在110斤左右最好。
      


郭华琼 主治医师 2017-11-23 23:25:05
      病情分析:
      身高170cm的话,体重保持到70公斤就是140斤以内就可以了。
      指导意见:
      首先你不吃早饭不吃晚饭的习惯是完全不对的,容易损伤胃粘膜,早饭一定要吃,晚饭可以适当的少吃点。
      
      以上是对“我15岁男体重145斤有点胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-24 10:30:56
      病情分析:
      你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法。
      指导意见:
      根据你的情况,建议如下:
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。