十七岁，想减肥，想长高

健康咨询描述： 十七岁，想减肥，想长高，应该怎么办，希望大夫姐姐可以给我一套完美方案

专业回复

lgsde 医师 2017-07-15 21:33:50
      病情分析：
      身高主要由遗传因素和后天因素决定.后天因素中主要与营养和锻炼有关.
      指导意见：
      尤其是青春期生长发育很快.这时应多食蛋白质（鱼.肉.豆.蛋.奶）.新鲜蔬菜水果.适量补充维生素D及钙剂.另外加强锻炼.多做弹跳运动如篮球.可使下肢肌肉.骨骼血液循环加速.有利于营养的吸收.使骨骼迅速生长.
      

余学钊 武汉儿童医院   药师 2017-07-15 21:56:33
      病情分析：
      你好，你这种肥胖的话，建议可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的，可以每天跑步四十分钟左右比较合适。
      

赵慧霞 医师 2017-07-15 22:03:39
      病情分析：
      您好，想减肥那只能多运动少吃含糖量高的热量高的食物！
      指导意见：
      长高的话平时要注意多打篮球，多跳绳，跳高等这样的运动就可以了！其他也没什么！
      
      以上是对“十七岁，想减肥，想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！