胳膊粗，水桶腰，大象腿

健康咨询描述： 胳膊粗，水桶腰，大象腿，请问，我的要怎么才能瘦下来

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2020-07-21 10:26:17
      你好，根据您的描述还是要通过科学的减肥来改善。增大活动量，减少坐着的时间，通过跳绳，跑步或者跳健美操来起到瘦身的效果。同时要配合合理的饮食，少吃脂肪含量高的食物，多吃水果青菜。晚饭尽量早吃少吃。
      

王晓春 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 2017-07-12 15:30:36
      病情分析：
      想要减肥，一定要通过科学的减肥方法，通过饮食和锻炼来控制。
      指导意见：
      早上可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。因为加点瘦肉之类的。中午可以吃蔬菜，一样主食，晚上要少吃一点。每餐后一定要坚持锻炼。