怎么样瘦肌肉型小腿？

健康咨询描述： 经常打篮球，但是现在小腿肌肉发达很粗壮，大腿感觉也比人家的粗，请问该怎么瘦下来？

专业回复

李艳 锦州市中心医院   副主任护师 2017-04-10 11:22:45
      病情分析：
      你好，上述情况，如果你想减肥的话，应该通过运动节食进行减肥
      指导意见：
      可以使用保鲜膜包住之后再大量的运动每天运动1到2个小时以上，不要吃过于油腻的食物
      

孙传利 二级公共营养师 2017-04-10 11:22:51
      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      

王灿岗 护师 2017-04-10 11:24:27
      病情分析：
      你好，你说的情况，这种症状考虑和先天发育以及遗传都有关系的。
      指导意见：
      建议一定要正确面对的，平时多吃新鲜水果蔬菜，多做一些跳高，跳远的运动有效果的。
      
      以上是对“怎么样瘦肌肉型小腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

叶定楠 东莞市康复医院   医师 2017-04-10 11:26:01
      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况是由于长时间的运动导致的肌肉发达，没有做牵拉运动，引起的肌肉粗壮。
      指导意见：
      这种情况应该做一些牵拉运动和塑形运动，减少做一些爆发性强的高强度运动，这样可以改善肌肉线条，祝您健康。
      

ask69677282an 副主任医师 2017-04-11 15:32:39
      您好，由脂肪和肌肉两大罪魁导致的萝卜小腿，用运动减肥的方法很可能事与愿违。北京东方和谐微创中心通过注射保妥适（BOTOX）令腿部肌肉适度放松，分分钟造就纤细美腿。通过注射保妥适（BOTOX）令腿部肌肉适度放松，分分钟造就纤细美腿……