睡眠障碍失眠多梦怎么调理

健康咨询描述： 睡眠障碍失眠多梦怎么调理

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:08:36
      睡眠障碍出现失眠多梦，首先自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，也要学会缓解压力。可以适当的吃一些助眠的药物，自己要多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，不要老是关注这些症状，也可以适当的吃一些调理神经功能的药物进行改善。