神经紧张，晚上睡不着

健康咨询描述： 到了晚上有时候会很兴奋，一点儿也不想睡，到了白天又很疲惫。神经很敏感，一点儿小事就会焦虑地睡不着，不知道是什么病症

专业回复

康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-09-24 17:02:43
      你这种情况有可能是过度紧张焦虑导致的一方面注意良好的生活作息习惯，晚上避免做导致过于兴奋的事情，可以适当的散步或者用热水洗一下脚来促进睡眠，另一方面可以考虑使用一些安神镇静的药物。另外可以适当的做一点其他的时间转移注意力。

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2022-09-24 17:52:04
      你好，根据以上病情的描述，神经紧张，晚上睡不着觉，夜间会很兴奋。神经比较敏感，而且还有焦虑的表现。建议平时放松心情，释放压力，调整好心态，避免劳累.熬夜的情况，可以先调理睡眠，比如服用枣仁安神胶囊。晚上睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡脚，都有提高睡眠质量促使睡眠的作用，先保证了休息其他症状也可能会改善。
      

盛俊卿 新乡市中心医院   副主任医师 2022-09-24 18:26:16
      如果自身神经紧张，晚上睡不着，这种情况下需要注意自我调节的，另外可以去医院面诊一下，可以去心理咨询科来咨询面诊一下，另外睡前注意不要喝浓茶，咖啡之类的，可以适当的喝一些牛奶，这样有助于促进睡眠。必要时可以用些促进睡眠的药物的。
      
      以上是对“神经紧张，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！