吃什么水果预防感冒

健康咨询描述： 吃什么水果预防感冒

专业回复

何洁 中日友好医院   副主任医师 2022-09-01 17:27:05
      平时可以多吃些苹果，梨，菠萝，柚子等，补充维生素C，提高机体的免疫力，预防感冒。还要注意锻炼身体，增强体质。饮食上补充优质蛋白，像鸡蛋，牛奶瘦猪肉等。流感季节，不要去人群密集的环境中去，外出时尽量戴口罩。