开合跳如何计算热量

健康咨询描述： 开合跳如何计算热量

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-18 22:37:40
      如果每天可以坚持开合跳运动，消耗的热量也是很多的。但是需要根据运动强度不同，消耗热量也是有差异的，如果啊每天做普通的开合跳，一般在跳起来。30个左右可以消耗10大卡左右的热量。