贫血吃什么东西可以快速补血

  保密 | 0个月 2022-04-16 19:20:21 1人回复 来自

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王洪华 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2022-04-16 19:29:53
      首先贫血补血最快的那就是直接补充铁制剂,铁制剂的含量含铁量高接受率高,最常用的铁制剂是铁之缘片,配合VC一起吃效果更好。食补多吃些,动物的肝脏,肝脏含铁量较高,猪肝,鸡肝,鸭肝,鹅肝都是补血的食材,多吃牛肉,牛肉的含铁和蛋白质,蔬菜吃菠菜,菠菜含铁高,南瓜里面含有铁元素,蛋白质,维生素,氨基酸,特别适合贫血人群食用