分不清现实生活是不是真实的

健康咨询描述： 有时感觉现在的生活是假的，是活在梦里。然后每次感觉到这样就让自己感到痛来让自己相信这是现实生活。

专业回复

伍星海 锦州市中心医院   主治医师 2022-01-25 08:28:16
      您描述的情况可能跟精神神经因素有关，要注意不心情舒畅，保证睡眠质量，适当培养健康的爱好兴趣，多跟朋友沟通交流，可能会逐渐恢复好转，不见好转的或者病情发展的需要早期到正规的公立医院精神科就诊，在医师指导下进行心理疏导或者药物干预治疗可能会有所好转。
      

李元恩 二级心理咨询师 2022-01-25 12:15:15
      病情分析：
      人在情绪状态不好的时候会感觉精神恍惚，有时候分不清梦境和现实。主要是注意力不集中，很多事情有似曾相识的感觉。
      指导意见：
      你可能是平时学习压力大睡眠不足，也可能是长时间精神紧张焦虑引起的。需要注意多放松，多运动，做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。尝试让自己平时多运动，可以提高注意力。