健康减肥的饮食

健康咨询描述： 人们常说药补不如食补，我的体重有些偏重，想减肥一下，可是不知道有没有好的健康饮食方法可以推荐。

专业回复

张亚飞 邯郸市第一医院   主治医师 2022-01-19 05:49:11
      你好，健康的减肥方式主要有就是合理的控制饮食，加强运动，这样减肥方式及有效也不会反弹，而且没有什么副作用，饮食上多吃粗纤维食物比如芹菜，韭菜，芦笋等