怎样缓解心理压力

健康咨询描述： 我每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.我现在都有出现心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、健忘失眠、自卑、多疑干什么事都对自己没有信心。怎样缓解心理压力呢？

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-15 19:47:03
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你以后神经症，特别是神经衰弱的可能，并伴有植物神经功能紊乱的症状；建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗