心情烦躁失眠心慌难受

健康咨询描述： 心情很烦躁经常整晚睡不着感觉做什么事都很累有气无力时不时感觉头晕睡几个小时醒了之后就睡不着了喜欢一个人呆着脑子很乱每天会想很多乱七八糟的事情感觉心慌慌的

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-13 09:38:25
      这种情况主要是与体质有关的，放松心情就可以了！注意多与人交流，多参加社交活动有好处的，多吃点富含维生素多的新鲜蔬菜水果避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的，适量运动增加机体免疫力