怎样才能减掉啤酒肚

健康咨询描述： 我最近这两年一直在外面吃饭，应酬多喝酒也多。导致现在肚子特别大，有时候蹲下自己都感觉憋气，媳妇非逼着我减肚子，我试过很多办法，包括运动和节食都没有减掉肚子上的肉，真愁人。

专业回复

何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-12-14 13:21:45
      一般来说这种情况下，通过运动和节食是能够起到减肥的作用的，可能是效果并不是很理想，如果不理想的话应该去正规的减肥中心可以进行减肥的，平时应该注意多做一些有氧的运动，吃饭的时候也不要吃得过饱。
      

胡晓华 邹平市中医院   主治医师 2021-12-14 13:22:05
      想要减掉啤酒肚可以考虑多做一些运动的，尤其腰腹部的运动，这样慢慢就可以将啤酒肚减下来了，另外也要注意饮食方面的问题，不要吃太多肥肉和烧烤等油腻性的东西，吃多了会让啤酒肚的问题越来越严重的。