夏季怎样预防中暑呢?

健康咨询描述： 夏季怎样预防中暑呢?

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-12-08 07:34:29
      夏季预防中暑，尽量避免在烈日下工作和外出，外出或者是工作应该做好防暑降温用品，还要及时的补充水分和电解质，外出工作的时候可以穿一些宽松浅色透气的衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜以及遮阳伞，还要适当的进行休息，注意通风。
      

李长伟 吉林市中西医结合肛肠医院   主治医师 2021-12-08 12:27:02
      在夏季来临之际可以多吃一些祛暑的食物，比如，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，每天保持2500毫升的温水可以很好的补充身体所需要的一些水分，可以起到预防中暑的作用，喝一些绿豆汤，菊花茶，多吃一些白梨，这些食物也可以起到预防中暑的作用。