越来越胖，我想要减肥

健康咨询描述： 减了10斤，不吃以后，开始反弹

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:37:57
      减肥是一个长期的过程，必须有毅力，如果半途而废可能会造成机体抵抗力的降低，建议通过严格控制饮食以及长期建立去弄来减肥，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。